Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2015
|
81,2 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2015:
|
1365 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 39,18g | Kolh.: 193,40g.
Frukost: Cream of Wheat Cream of Wheat, in house/tea large coffee/tea. Lunch: Cauliflower, Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, Mann's Sugar Snap Peas, Carrots, Celery, in house/tea large coffee/tea. Middag: Maple Leaf Extra Lean Ground Chicken, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, in house/tea large coffee/tea. Snacks/Annat: Chapman's Caramel Coconut Blondie Frozen Yogurt. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Körning - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|