Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2023:
|
2315 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 132,60g | Kolh.: 221,75g.
Frukost: Aldi Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Lunch: Continente Gelado de Nata, Baba de Camelo, Ananás, Vinho Tinto de Mesa, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada. Middag: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Empanada de Frango e Cogumelos, Mimosa Manteiga Magra, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa. Snacks/Annat: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona + Proteínas Mirtilos, M&M's Amendoim, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 85%, Uísque, Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Curado 5 Meses, Regueifa. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|