Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2015
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2015:
|
2353 kcal
|
Fett: 84,64g | Prot: 78,79g | Kolh.: 330,22g.
Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Борщ. Middag: Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Kamis Корица Молотая, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Киви, Банан. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|