|
😁
|
104,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2023:
|
1967 kcal
|
Fett: 78,57g | Prot: 203,95g | Kolh.: 105,64g.
Frukost: Weider Premium Whey Chocolate-Nougat, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Lunch: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Zwiebeln, Knoblauch, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rinderhackfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Ja! Kaisergemüse . Middag: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Dulano Geflügel-Wiener. Snacks/Annat: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|