Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
98,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
1480 kcal
|
Fett: 71,81g | Prot: 67,36g | Kolh.: 145,80g.
Frukost: Курага, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Уник Омега-3, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Уник Омега-3, Вычегодские Котлеты Свино-Говяжьи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. Middag: Изюм (без Косточек), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай. Snacks/Annat: Рахат Лукум, Пятерочка Киви, VitaLat Сыр Перлини, Пятерочка Груша Конференция, Чай, Обычные Блины, Фрукторешки Семечки Тыквы Очищенные. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|