Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1491 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 67,57g | Kolh.: 182,93g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Lunch: Soft Serve Light Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate), Dairy Queen Chicken Fingers, Dairy Queen French Fries (Regular). Middag: Martin's Sandwich Potato Rolls, Green Giant Mashed Cauliflower , Creamed Spinach, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Coffee Cake, Lindt Lindor Milk Chocolate Truffles with a Smooth Filling. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|