Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1660 kcal
|
Fett: 69,17g | Prot: 57,17g | Kolh.: 208,94g.
Frukost: Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Walnuts, Red Delicious Apples. Lunch: Raspberries , Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle). Middag: White Rice, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Earth Grown Tofu. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn , Mi-Del Gluten Free Ginger Snaps, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|