Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
94,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1329 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 75,89g | Kolh.: 174,01g.
Frukost: Laranja Pêra, Maçãs Gala. Lunch: Batata Doce, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Cenouras, Qualitá Cogumelo Champignon, Subway Tomate, Requeijão, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Banana Prata, Bolo de Cenoura, Piracanjuba Leite Semidesnatado . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Macedo 's vikthistorik
|