Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1643 kcal
|
Fett: 16,36g | Prot: 141,08g | Kolh.: 241,92g.
Frukost: Pão Francês, Giroil Psyllium Fibras, La Vita Alface Americana, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Mamão Formosa. Lunch: Melão Amarelo, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Cozidos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Melitta Café sem Açúcar , Repolho. Middag: Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Canela, Banana Nanica, +Mu Whey Isolado e Hidrolisado, Vigor Iogurte Natural Viv, Pêssego. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pbrandoli 's vikthistorik
|