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15 mars 2023
A gente deve treinar resfriada? Alguém me ajuda please
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15 mars 2023
A gente deve treinar resfriada? Alguém me ajuda please
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08 mars 2023
Help people! Alguém pode me ensinar a como eu posto aqui fotos de antes e depois?
bjs no coração
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04 mars 2023
Pessoal queria a opinião de vocês. Faz 1 mês que tô seguindo dieta do nutri e fazendo atividade física 4x na semana (funcional/cross). Perdi 2,6 kg de gordura e ganhei 800g de Massa magra. Queria postar um antes e depois mas não tô conseguindo. Alguém sabe como faz?
Tô com dieta em torno de 1.600 calorias, não tô passando fome e tô comendo até pão francês o que é libertador. Mas fiquei chateada pq achava q ia perder no primeiro mês uns 6kg de gordura. O nutri disse q qto mais rápido o emagrecimento mais agressivo tb e a chance de estagnar tb ( e realmente isso aconteceu das milhares d vezes q fiz dieta). Mais alguém se idêntica?
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23 februari 2023
Galera bom dia! No primeiro mês de dieta eu perdi cerca de 3,5kg a 4kg. Estou c acompanhamento nutricional fazendo atividade física tb, mas achei q perderia uns 8 no primeiro mês. Vcs acham muito pouco? Tenho muito medo de entrar logo no platô por isso queria perder bastante no começo. Alguém me dá uma luz?
(2 kommentarer)
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