Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2015
|
79 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2015:
|
1532 kcal
|
Fett: 37,34g | Prot: 105,06g | Kolh.: 190,29g.
Frukost: Plátano, Central Lechera Asturiana Kefir, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Dorada, Patata Asada, Judías Verdes. Middag: Auchan Salmón Ahumado, Mercadona Mini Chapata. Snacks/Annat: Café con Leche. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Diska - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Shopping - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|