Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1570 kcal
|
Fett: 74,30g | Prot: 52,50g | Kolh.: 193,45g.
Frukost: Diamond of California Chopped Walnuts, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas. Lunch: Millville Cinnamon Granola Crunch, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Blackberries . Middag: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sprouts Farmers Market Black Beans No Salt Added, Trader Joe's Raw Pepitas, Annie's Naturals Organic Honey Mustard Vinaigrette , Kale . Snacks/Annat: Cafe Du Monde Beignets, Lenny & Larry's The Complete Cookie-Fied Bar Chocolate Almond Sea Salt. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Cykling - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|