Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2015
|
73,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2015:
|
1243 kcal
|
Fett: 63,94g | Prot: 76,03g | Kolh.: 96,82g.
Frukost: Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Bananas, Sangster's Flax Seed Milled. Lunch: Astro Balkan Style Natural Yogurt, Almonds, Cinnamon. Middag: Egg, Kuhne Sauerkraut. Snacks/Annat: Spitz Dill Pickle, Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds, Leaf Tea Unsweetened. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|