Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
1520 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 59,23g | Kolh.: 217,14g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, Pears, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Lenny & Larry's The Complete Cookie-Fied Bar Chocolate Almond Sea Salt. Lunch: Red Delicious Apples, Blackberries , Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain. Middag: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Honey , Earth Grown Veggie Breakfast Links, Wegmans Gluten Free Homestyle Waffles. Snacks/Annat: Great Value Sea Salt Veggie Straws, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Wegmans Caramelized Onion Hummus. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Cykling - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|