Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2014
|
84,8 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2014:
|
2277 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 129,34g | Kolh.: 280,04g.
Frukost: Spring Valley chewable vitamin c, Quaker Quick 1-Minute Oats, Vitafusion Fiber Well Gummies, Hodgson Mill Milled Flaxseed, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (made from Ground). Lunch: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Nature's Own Multigrain Sandwich Rounds, Columbus Roasted Cured Pork Loin. Middag: Columbus Roasted Cured Pork Loin, Palouse Lentils, Home Turkey Chili. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Ghirardelli Peppermint Bark Squares, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Domino Sugar Sugar, Ghirardelli Peppermint Bark Squares, Dove Rich Dark Chocolate. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congrats and happy New Year :-)
31 dec 14 av medlem: snezica
|
Hey thank you. Happy New Year to you and congratulations also.
31 dec 14 av medlem: Deere Man
|
Nice drop during the holidays.
31 dec 14 av medlem: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deere Man 's vikthistorik
|