Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
96,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1848 kcal
|
Fett: 107,42g | Prot: 163,97g | Kolh.: 56,95g.
Frukost: Egg, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g). Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Aldi Protein Bread. Middag: Kraft A.1, Steak Sauce, Great Value Cut Green Beans, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Private Selection Top Sirloin Steak. Snacks/Annat: Columbus Italian Dry Salame. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
I have just been struggling! Everything is going well and then boom! I will gain 5 pounds in one day! I have been very faithful to carb counting on Atkins. I just take it one day at a time. Small victories.
16 feb 23 av medlem: kmartdollie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kmartdollie 's vikthistorik
|