Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2014
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2014:
|
958 kcal
|
Fett: 12,88g | Prot: 101,49g | Kolh.: 118,52g.
Frukost: Unsweetened Frozen Strawberries, International Delight French Vanilla Coffee Creamer Cups, Egg White, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Quaker Quick 1-Minute Oats. Lunch: Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Clementines, Broccoli, Mixed Salad Greens, Cooked Egg White. Snacks/Annat: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Harris Teeter Greek Nonfat Yogurt, Quaker Quick 1-Minute Oats, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|