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Este sábado comí bastante de más y aún así bajé 100 gramos. He decidido no hacerle caso más a la balanza y guiarme por lo que me dice el espejo que es positivo. Estoy haciendo mucho ejercicio y la mayoría de las semanas como bien y por eso estoy viendo buenos resultados
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90,3 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
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1746 kcal
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Fett: 57,97g | Prot: 94,91g | Kolh.: 207,05g.
Frukost: Uvas Pasas (sin Semillas), Chia, Leche (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Pizza de Queso de Masa Delgada, Pizza de Queso de Masa Delgada. Middag: Ajo, Morrón, Arcor Porotos Alubia, Natura Ketchup, Pata Muslo, Huevo Duro, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras. Snacks/Annat: Exquisita Gelatina Light Cereza, Zumo de Limón. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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 Kommentarer
No se trata de la cantidad de comida sino de calorias y balance energético, podes comer mucho sin sumar kcal y podes comer poco y facilmente superar las 3000. A seguir adelante💪
17 feb 23 av medlem: Ale_Sosa
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FedeO6145 's vikthistorik
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