Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2014
|
108,0 kg
Tappat hittills: 41,7 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2014:
|
1043 kcal
|
Fett: 38,05g | Prot: 103,80g | Kolh.: 69,28g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened Vanilla, Spectrum Chia Seeds, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Marketside Organic Baby Spinach (Walmart), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream. Lunch: Green Giant Garden Vegetable Medley, Wal-Mart Top Sirloin Steak. Snacks/Annat: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Great Value Broccoli Florets (3 gm protein), Bananas, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, NewStar Spinach Plus Power Greens. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|