Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1962 kcal
|
Fett: 68,54g | Prot: 77,24g | Kolh.: 276,20g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Lenny & Larry's The Complete Cookie-Fied Bar Peanut Butter Chocolate Chip, Bananas, Purely Inspired Plant Based Protein, Blueberries. Lunch: Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Blueberries. Middag: Italian Wedding Soup, Gluten Free Bread, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Scalloped Potato, Dole Portobello Mushroom Caps, Green Giant Honey Glazed Carrots. Snacks/Annat: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Tootsie Roll Tootsie Roll Snack Bar, Kirkland Signature Mixed Nuts, Prime Time Sweet Mini Peppers . mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|