FBG 6.5. My honeymoon period with fasting numbers in the 5's might be over now? I'm hoping a bit of weight training might help with that.
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1162 kcal
|
Fett: 71,55g | Prot: 111,16g | Kolh.: 17,63g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Chicken Leg (Skin Eaten), John West Chunk Style Tuna in Olive Oil. Middag: Butter, Broccoli, Cooked Carrots, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Worcestershire Sauce, Westacre Cheese Slices Original. Snacks/Annat: Woolworths Extra Tasty Cheese. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Walk - Work - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|