Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1748 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 65,05g | Kolh.: 292,81g.
Frukost: Purely Inspired Plant Based Protein, Blueberries, Lenny & Larry's The Complete Cookie-Fied Bar Chocolate Almond Sea Salt, Bananas, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Wegmans Fruit Salad, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Quinoa (Cooked), Great Value Garbanzo Beans, Bibigo Korean BBQ Sauce, Earth Grown Tofu, Broccoli, O Organics Black Beans, Fresh Selections Cole Slaw. Middag: GT's Organic Raw Cayennade Kombucha, Benecol Light Vegetable Oil Spread, Schar Gluten Free Baguette, Jovial Grain Free Cassava Fusilli, Onions , Avocado Vegetable Oil , Bell Peppers, Barilla Marinara Pasta Sauce, Mushrooms . Snacks/Annat: Jam Preserves, Schar Honey Grahams, Farley's & Sathers Bobs Sweet Stripes Soft Mint Candy. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Cykling - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|