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👍👍👍👍
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63 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
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1593 kcal
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Fett: 61,83g | Prot: 112,58g | Kolh.: 147,77g.
Frukost: Carrefour Bebida de Avena Calcio Ligera, Hacendado Anacardo Natural, Mandarinas, Hacendado Panecillo 100% Integral, Kéfir, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Danone Yoghourt Griego, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Lomo de Ternera. Middag: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Eco Cesta Copos de Maiz Tostado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Manzana Golden, Florette Classics. Snacks/Annat: Valor Chocolate 82% Negro con Almendras, Carrefour Bebida de Avena Calcio, Plátano, Canela, Extracto de Vainilla, Bicarbonato de Sodio, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Sunny Via Sirope de Agave, Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Hacendado Levadura en Polvo, Carrefour Bebida de Avena Calcio. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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