|
Farbwechsel 👍
|
106,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
2361 kcal
|
Fett: 96,19g | Prot: 164,87g | Kolh.: 209,74g.
Frukost: Banane, Weider Premium Whey Chocolate-Nougat, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Lunch: Rispentomaten, Aldi Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Penny Markt Geflügel-Käse Wiener mit Rapsöl. Middag: Dulano Geflügel-Salami, Dr. Oetker Marmor Kuchen. Snacks/Annat: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Aldi Laugenbrezel, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|