Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2009
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2009:
|
1370 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 85,61g | Kolh.: 112,09g.
Frukost: Egg Whites. Lunch: carrots shredded, Balsamic Vinaigrette, Celery, goat cheese, Grilled chicken breast, Romain Lettuce, Corn, croutons. Middag: Butter, White Bread, Mozzarella, slice ham, French Onion Soup Cheese. Snacks/Annat: White Wine, Beer, Vodka, Almond. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|