Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1692 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 120,55g | Kolh.: 183,15g.
Frukost: Hacendado Anacardo Natural, Manzana Golden, Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa, Hacendado Panecillo 100% Integral, Kéfir, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado + Proteínas Limón , Aceite de Oliva Extra Virgen, Aldelis Estofado de Pavo, Queso Proteico Rallado, Queso Tierno Light, Patatas Cocidas, Cebollas Dulces, Champiñones, Brócoli Cocido (Fresco). Middag: Entrepinares Queso Tierno Light, Hacendado Aguacate, Florette Classics, Huevo, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. Snacks/Annat: Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mandarinas. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Garmin - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|