Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2014
|
65,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2014:
|
1461 kcal
|
Fett: 45,72g | Prot: 124,98g | Kolh.: 140,39g.
Frukost: Café, Daily Gotas Stevia. Lunch: Sopa de Arroz con Pollo, Mayonesa, Zanahoria, Sopa de Arroz con Pollo, Zanahoria, Sopa de Arroz con Pollo, Pepino (Pelado), Mostaza, Tomates, Betarraga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Traverso Mostaza, Arepa, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Huevo Cocido, Cebollas, Mostaza Amarilla, Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua. Snacks/Annat: Plátano, Daily Gotas Stevia, Limón, Mildred Tea Ceylon Tea. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Polar Loop - 23 timmar och 59 minuter, Vila - 1 minut. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|