Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2014
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2014:
|
1221 kcal
|
Fett: 91,96g | Prot: 84,56g | Kolh.: 10,39g.
Frukost: Pace Chunky Hot Salsa, Sunnyside Farms Easy Squeeze Sour Cream, Pepper Jack Cheese, LouAna Pure Coconut Oil, Egg White, Egg, Bacon, Heavy Cream. Middag: Chicken Thigh. Snacks/Annat: Nature Made Calcium, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Water. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|