Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2014
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2014:
|
1384 kcal
|
Fett: 32,45g | Prot: 93,56g | Kolh.: 183,38g.
Frukost: Daily Gotas Stevia, Café. Lunch: Mostaza, Hígado, Betarraga, Pepino (Pelado), Tomates, Sopa de Arroz con Pollo, Cebollas, Zanahoria. Middag: Patatas Cocidas, Mayonesa, Huevo Cocido, Miraflores Arroz Integral, Queso Parmesano (Rallado), Cebollas, Lay's Papas Fritas, Porotos Verdes, Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua. Snacks/Annat: Durazno, Mandarinas, Mildred Tea Ceylon Tea, Limón, Daily Gotas Stevia, Daily Gotas Stevia, Cruzeiro Café Clásico. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Polar Loop - 23 timmar och 59 minuter, Vila - 1 minut. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|