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Es stockt Grad ein wenig, ab und an muss man sich zwingen mehr zu essen, das man nicht in den Notlauf Modus des Körpers rutscht. 🤷 Disziplin ist gut aber es gibt so 4-5 Tage Stück da passiert nichts. Nun bleiben wir aber geschmeidig und haben ja noch ein paar Monate bis zur Sommerfigur 🫡😁😁😁
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93,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
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1314 kcal
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Fett: 11,75g | Prot: 43,73g | Kolh.: 158,57g.
Frukost: Hafermilch, Kölln Haferflocken, Kerry Cheestrings Twister. Lunch: Herta Finesse Putenbrust, Gut & Günstig Erbsen & Möhren . Middag: Heineken Bier. Snacks/Annat: Jever Light, Krombacher Alkoholfrei. mer...
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stadig vikt
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