Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
|
1590 kcal
|
Fett: 52,35g | Prot: 55,24g | Kolh.: 237,56g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, Red Delicious Apples, RxBar Plant Protein Bar, Purely Inspired Plant Based Protein. Lunch: Oatmeal, Blueberries. Middag: Jam Preserves, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, O'Doughs Bagel Thins. Snacks/Annat: Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Air Popped Popcorn , Moser Roth Dark Orange Almond, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Field Day Cinnamon Flax Granola, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Kirkland Signature Organic Roasted Pine Nut Hummus, Publix Green Bell Pepper. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Cykling - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|