|
Reprise du sport, le muscle pèse plus lourd que la graisse :P
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2014:
|
1016 kcal
|
Fett: 25,72g | Prot: 59,55g | Kolh.: 143,88g.
Frukost: Café, Lait, Cailler Frigor - Swiss Milk (50%) Chocolate. Lunch: Herta Allumettes de Bacon, Chocolate Milk Dessert (Fat Free, Frozen), Kiwi, Leger Brie, Champignons de Paris (Sautés), Pâtes (Cuites). Middag: Cream of Carrot Soup (Prepared with Milk), Échalotes, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Tomates, Salade Verte. Snacks/Annat: Weight Watchers Ananasscheiben. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|