Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
2100 kcal
|
Fett: 65,40g | Prot: 106,38g | Kolh.: 272,15g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Lunch: Spaghetti, Italian Bread, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Middag: Bread Stuffing, Chicken Breast, Bob Evans Garlic Mashed Potatoes, Nabisco Mallomars Pure Chocolate Cookies. Snacks/Annat: Hershey's Good & Plenty Licorice, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Shaw's Miniature Marshmallows, Drake's Yodels Frosted Creme Filled Chocolate Cakes. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|