Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2014
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2014:
|
1690 kcal
|
Fett: 120,14g | Prot: 136,77g | Kolh.: 10,24g.
Frukost: LouAna Pure Coconut Oil, Beef Steak, Heavy Cream, Egg White, Pepper Jack Cheese, Egg. Lunch: Unsalted Butter Stick, Cooked Green String Beans (from Fresh), Smithfield Center Cut Pork Chops. Middag: Land O'Lakes Salted Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Water, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Nature Made Calcium. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|