Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
1599 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 122,43g | Kolh.: 149,51g.
Frukost: Café Cortado, Nestlé Kéfir, Azúcar Morena, Pan Blanco, Valor Chocolate Negro 82%, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Hacendado Entrecot Vacuno Grueso. Middag: Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Espuña Jamon Serrano, Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas. Snacks/Annat: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mandarinas. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Garmin - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|