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É, mesmo fazendo tudo certo, tem oscilação de peso, mas tá tudo bem.
Não saí do foco, não comi a mais, está tudo dentro do objetivo traçado.
Cetogênica limpa por 21 dias.
Hoje é o dia 16/21.
Bora pra mais um.
🚀🚀🚀👊👊💪💪
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105,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 40,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
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946 kcal
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Fett: 64,76g | Prot: 70,16g | Kolh.: 26,58g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebola Roxa, Abacate, Ovo Frito, Friboi Carne Moída Patinho, Rúcula, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Chuchu. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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