|
FBG 5.4
|
78,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
1394 kcal
|
Fett: 102,70g | Prot: 75,03g | Kolh.: 47,65g.
Frukost: Coffee with Milk, Peanuts. Lunch: Sausage & Salad. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Worcestershire Sauce, Broccoli, Cooked Carrots, Capsicum, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Butter. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
1HR Gym - 1 timme, Walk - Work - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|