|
Pues segun hice volumen, me gusta como me veo, pero me da mucha pereza definir, lo bueno es que vuelven las venas.
|
76 kg
Tappat hittills: 42 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
1461 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 118,15g | Kolh.: 123,90g.
Frukost: Huevo. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Integral. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|