Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1219 kcal
|
Fett: 81,37g | Prot: 92,51g | Kolh.: 30,87g.
Frukost: Zucchini , Savor Grass Fed Unsalted Butter, Egg, Armstrong Pizza Mozzarella, Schneider's 97% Fat Free Ham. Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Apetina Feta, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Fresh Express 50/50 Mix, Cucumber (with Peel), Avocados. Middag: President's Choice Extra Dark Chocolate 85%, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Liberte Plain Greek Yogurt 2%. Snacks/Annat: Herbal Tea. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|