Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2014
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2014:
|
1922 kcal
|
Fett: 93,48g | Prot: 99,07g | Kolh.: 141,21g.
Frukost: Простоквашино Сметана 25%, Омлет или Яичница с Колбасой, Блины с Творогом, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Вода. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Сыр Моцарелла, Kozel Пиво Темное, Карусель Салат Оливье, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Био Баланс Кефир 1%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Annat: Мандарины, Простоквашино Сметана 25%, Блины с Творогом. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stryka - 15 minuter, Vandring - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|