Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1067 kcal
|
Fett: 29,57g | Prot: 70,47g | Kolh.: 126,64g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Middag: Bob Evans Mashed Potatoes, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Tastykake Snowballs, Twix Twix Minis (1). mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|