Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2014
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2014:
|
1412 kcal
|
Fett: 81,51g | Prot: 103,74g | Kolh.: 75,97g.
Frukost: Beachbody Shakeology - Greenberry, Bananas, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Beachbody Shakeology - Greenberry, Bananas, Silk Unsweetened Soymilk. Middag: Ranch Salad Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Snacks/Annat: Water, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Nature Made Calcium. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|