|
back to my 2 lbs a week
|
102,5 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2014:
|
1734 kcal
|
Fett: 101,35g | Prot: 82,93g | Kolh.: 118,48g.
Frukost: Apples. Lunch: Chicken Wing (Skin Eaten), Daisy Sour Cream, Beef Brisket, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Dinner Rolls. Snacks/Annat: Strawberries. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
13 dec 14 av medlem: NowIunderstand
|
Thank you. You crushed it as well. Keep up the constant progress
13 dec 14 av medlem: mattstoc
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|