Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
73,0 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1064 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 59,11g | Kolh.: 135,75g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Cheese Pizza. Middag: Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice, Italian Bread, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Annat: Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Cupcake with Icing, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|