Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1467 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 94,15g | Kolh.: 157,35g.
Frukost: Egg, Woolworths Low Fat Smooth Vanilla Flavoured Yoghurt, Blueberries. Lunch: The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Woolworths Beechwood Smoked Gypsy Ham, Tomatoes, Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Avocados. Middag: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Tastic Basmati Rice. Snacks/Annat: Mango, Woolworths Beef Biltong Snack Sticks, Future Life High Protein Lite Bar, Nescafe Cappuccino, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Hershey's Twizzlers Strawberry Twists. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|