|
Poco a poco alcanzando mi meta
|
90,3 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1873 kcal
|
Fett: 65,11g | Prot: 116,14g | Kolh.: 211,49g.
Frukost: Dulce de Leche, Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas), Chia, Leche (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea. Middag: Brócoli Cocido (Fresco), Zumo de Limón, Milanesa de Pollo, CasanCrem CasanCrem Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pionono. Snacks/Annat: Manzana Verde, Zumo de Limón. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Aerobic - 7 minuter, Vila - 11 timmar och 53 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|