Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1199 kcal
|
Fett: 31,59g | Prot: 66,40g | Kolh.: 161,33g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Lunch: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Italian Bread, California Rolls. Middag: Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Annat: Italian Bread , Townhouse Original Crackers, Peanut Butter. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|