|
a ho-hum 6.1 on the back of a 17hr fasting period.
|
79,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
990 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 102,63g | Kolh.: 19,62g.
Frukost: Full Cream Milk, Peanuts, Coffee with Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint. Lunch: Sirena Tuna in Chilli & Oil. Middag: Hard-Boiled Egg. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
1HR Gym - 1 timme, Walk - Work - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|