Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1551 kcal
|
Fett: 73,33g | Prot: 81,14g | Kolh.: 155,77g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Blueberries , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Middag: Simply Nature Edamame Spaghetti, Impossible Foods Bratwurst, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Wegmans Roasted Red Tomatoes, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Smucker's Strawberry Jam, Schar Honey Grahams, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Cykling - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|