|
no change haven't been doing enough and the cold weather is killing things.
|
81,2 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2014:
|
1259 kcal
|
Fett: 55,46g | Prot: 39,47g | Kolh.: 141,52g.
Frukost: Activia Probiotic Blueberry Yogurt, in house/tea large coffee/tea. Lunch: Tim Hortons Honey Cruller Donut, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, in house/tea large coffee/tea. Middag: Mixed Salad Greens, High Liner Wild Pacific Salmon, in house/tea large coffee/tea. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Körning - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|